Comment ça marche
Trois couches de capacité, aujourd’hui seule la première est en construction.
NöroKalkan ne mise pas sur la volonté de l’utilisateur ; elle essaie, avec de petits outils que tu ouvres toi-même au moment de l’envie, d’amener de la distance entre le déclencheur et l’acte. Pas une nouvelle méthode de traitement — une application qui réunit des outils existants et fonctionne dans la langue de la personne. Les deuxième et troisième couches sont une intention « si on y arrive », pas un engagement.
Principe fondamental
Chaque pas est le tien ; aucun ne se fait tout seul.
Le système ne diagnostique personne, ne classe aucun risque, n’oriente personne nulle part et ne fait passer personne automatiquement à un niveau supérieur. Les réglages d’attente et de friction que tu fixes ne se relâchent pas d’un coup, même si tu le veux sur le moment — les relâcher est un pas à part, conscient ; ça t’aide à tenir la promesse que tu t’es faite. Si un signal de crise est repéré dans le texte, une ligne d’écoute fixe est affichée ; la décision, c’est toi qui la prends.
« On ne peut imposer à personne une formule de sauvetage forcée. Ce qu’on peut faire, c’est réunir les outils et bâtir quelque chose qui vaut la peine d’être essayé. »NOTE DU FONDATEUR
Les couches
Trois couches, dans l’ordre.
NöroKalkan est en phase de développement. Ce qui suit décrit comment l’application est censée fonctionner ; aucun outil ne s’active tout seul — c’est toi qui les ouvres tous.
Layer · Noyau
L’application — en construction aujourd’huiMécanisme et conscience
Des contenus qui expliquent comment les produits de jeu d’argent en ligne sont conçus pour te déclencher — de la même veine que le récit des livres. Le but n’est pas de te faire peur, mais que tu voies clairement le mécanisme.
Exercices pour le moment de l’envie
Trois exercices courts, taillés pour le jeu d’argent en ligne — ils s’ouvrent quand tu veux, à la suite ou séparément : le briseur d’illusion de schéma (coupe le sentiment « c’est mon tour de gagner »), le filtre d’auto-tromperie (intercepte la rationalisation « je fais juste des recherches ») et l’ancre de réalité (rappelle le moment du « prix le plus élevé » que tu as toi-même noté — comme c’est une technique dure, elle dit d’abord ce qu’elle va faire et demande ton accord explicite). Observation de terrain, sans garantie : avec la bonne friction, la vague de l’envie passe le plus souvent en quelques minutes.
Réglage d’attente et journal libre
Des temps d’attente qui s’activent quand tu les ouvres ; et un journal libre que tu tiens toi-même — à la lecture, il te renvoie une courte réponse qui pose des limites tout en étant empathique. Au lieu de « compter les jours », il te remontre le schéma que tu as toi-même noté. Si tu veux, tu peux aussi parler avec une conversation dans l’outil ; elle ne diagnostique pas et ne t’oriente pas automatiquement.
Layer · Friction financière
Si on y arriveContrôle par la friction bancaire
Utiliser les mécanismes de friction et de blocage que les banques proposent elles-mêmes (plafonds de dépenses, blocages par catégorie, délais de validation, séparation de comptes) de façon à te compliquer, par ta propre décision, l’accès à l’argent au moment de l’envie. L’application relie le mécanisme ; elle ne décide pas à ta place et ne te surveille pas. À venir, si on y arrive techniquement et institutionnellement.
Layer · Blocage d’accès
Si c’est possibleBlocage d’accès via VPN / DNS
Au niveau VPN ou DNS, un blocage que tu installes toi-même et qui limite l’accès aux sites et applications de jeu. La logique de Gamban / BetBlocker — mais dans ta langue, sous un même toit et au même endroit que les deux couches au-dessus. La couche la plus incertaine ; seulement si c’est possible.
Ouvrir une brèche
La forme générale de la sortie — et la part qu’on essaie.
Se détacher de cette structure demande le plus souvent quatre choses à la fois. NöroKalkan ne les fait pas toutes ; elle se concentre surtout sur la première couche, puis — si on y arrive — sur les deux autres.
Isolement financier
Confier le contrôle du liquide, de la carte de crédit et de la banque en ligne à un proche de confiance, ou des restrictions que tu fixes toi-même.
Blocage appareil et réseau
Des protocoles de blocage du jeu au niveau de l’appareil ou du DNS — du type Gamban, Cold Turkey.
90 jours de coupure
Une pause continue d’au moins 90 jours, pour que les récepteurs de dopamine émoussés par la récompense incertaine récupèrent.
Soutien professionnel
Reconstruire les mécanismes du contrôle des impulsions avec un professionnel de l’addiction ou une ligne d’écoute.
Du même côté
Pas à la place de l’existant, mais à côté.
Dans ce champ, il existe déjà des outils qui fonctionnent : des bloqueurs comme Gamban et BetBlocker, des applications de concentration comme Freedom, des forums, des lignes d’écoute, des thérapeutes. Chacun tient une face du problème, et chacun a de la valeur. NöroKalkan n’essaie pas de les remplacer ; elle essaie seulement de réunir quelques pièces — des contenus qui expliquent le mécanisme, des exercices pour le moment de l’envie et, plus tard, la friction bancaire et le blocage d’accès — en un seul endroit, dans la langue de la personne. On n’invente pas une nouvelle méthode clinique. On veut, avec les outils et les personnes qui travaillent sur le même problème, se tenir sur un terrain commun et se compléter.
« On ne règle pas ça seuls. Si on crée un terrain commun avec tous ceux qui travaillent sur le même problème, les chances montent pour tout le monde. »NOTE DU FONDATEUR
Mesure
L’effet n’est pas encore mesuré ; on veut le mesurer et le partager.
Une envie de jouer monte, fait son pic et passe le plus souvent en 15 à 30 minutes si elle n’est pas nourrie. L’intention de la première couche est d’avoir quelque chose à portée de main exactement pendant ces minutes. Mais que ça aide n’est pas une affirmation ; l’application demande l’intensité de l’envie au début et à la fin, et garde ces données uniquement sur ton appareil. Quand assez d’usage se sera accumulé, on veut partager le résultat honnêtement — que ça aide ou non.
Ce n’est pas une échelle de traitement. Les couches peuvent s’utiliser dans l’ordre ou en sautant des étapes ; aucune n’est obligatoire.
Ce qu’on pense souvent
« Je peux bien demander à une IA. »
C’est vrai — et parler à une IA aide vraiment. La différence : un chatbot général ne te connaît pas, ne connaît pas ton histoire, ni cette envie ; la conversation dans l’application connaît les notes de l’envie qui sont au même endroit et les réglages que tu as fixés toi-même.
Commencer
Une conversationRemarquer que tu ne vas pas bien, décider de chercher de l’aide, ouvrir l’application, réexpliquer la situation depuis le début. L’envie peut gagner à chacune de ces étapes.
Cette applicationS’ouvre avec un geste ; comme elle connaît déjà l’historique sur ton appareil, tu n’as pas à réexpliquer la situation depuis le début.
Te connaître
Une conversationRepart de zéro à chaque fois. Combien de vagues d’envie tu as eues aujourd’hui, ce que tu as promis la semaine dernière, ta phrase « je regarde juste les cotes » — elle ne le sait pas.
Cette applicationPorte les notes que tu gardes sur ton appareil et les promesses que tu t’es faites ; elle peut dire : « Mardi, tu as dit la même chose. »
Ne pas parler, agir
Une conversationNe produit que du texte.
Cette applicationAu même endroit, en un geste tu atteins le réglage d’attente que tu as fixé et les exercices pour le moment de l’envie.
Ne pas faire marche arrière
Une conversationQuand tu insistes, elle aide le plus souvent — si tu dis « un pari de plus, ça se tient », elle t’aide même à planifier le budget.
Cette applicationLe réglage d’attente que tu as fixé ne se relâche pas tout seul, même si tu le veux sur le moment. Le relâcher est un pas à part, lent, conscient.
Une IA est une bonne conversation. Ceci est un outil qui essaie de tout réunir en un seul endroit — et cette conversation en fait partie aussi.