Come funziona
Tre livelli di capacità, oggi solo il primo è in costruzione.
NöroKalkan non punta sulla volontà dell’utente; prova, con piccoli strumenti che apri tu stesso nel momento dell’impulso, a portare distanza tra l’innesco e l’atto. Non un nuovo metodo di cura — un’applicazione che riunisce strumenti esistenti e funziona nella lingua della persona. Il secondo e il terzo livello sono un’intenzione « se ci riusciamo », non un impegno.
Principio fondamentale
Ogni passo è tuo; nessuno avviene da solo.
Il sistema non diagnostica nessuno, non classifica alcun rischio, non indirizza nessuno da nessuna parte e non fa passare nessuno automaticamente a un livello superiore. Le impostazioni di attesa e di attrito che fissi non si allentano di colpo, anche se lo vuoi sul momento — allentarle è un passo a parte, consapevole; questo ti aiuta a mantenere la promessa che ti sei fatto. Se nel testo viene rilevato un segnale di crisi, viene mostrata una linea di ascolto fissa; la decisione la prendi tu.
« Non possiamo imporre a nessuno una formula di salvataggio forzata. Quello che possiamo fare è riunire gli strumenti e costruire qualcosa che valga la pena provare. »NOTA DEL FONDATORE
I livelli
Tre livelli, in ordine.
NöroKalkan è in fase di sviluppo. Quello che segue descrive come l’applicazione dovrebbe funzionare; nessuno strumento si attiva da solo — li apri tutti tu.
Layer · Nucleo
L’applicazione — oggi in costruzioneMeccanismo e consapevolezza
Contenuti che spiegano come i prodotti di gioco d’azzardo online sono progettati per innescarti — dalla stessa vena del racconto dei libri. Lo scopo non è spaventarti, ma farti vedere con chiarezza il meccanismo.
Esercizi per il momento dell’impulso
Tre esercizi brevi, tagliati sul gioco d’azzardo online — si aprono quando vuoi, di seguito o singolarmente: il rompitore dell’illusione di schema (taglia la sensazione « è il mio turno di vincere »), il filtro dell’autoinganno (intercetta la razionalizzazione « sto solo facendo ricerche ») e l’ancora di realtà (ricorda il momento del « prezzo più alto » che hai annotato tu — poiché è una tecnica dura, prima dice cosa farà e chiede il tuo consenso esplicito). Osservazione sul campo, senza garanzia: con il giusto attrito, l’onda dell’impulso di solito passa in pochi minuti.
Impostazione di attesa e diario libero
Tempi di attesa che si attivano quando li apri; e un diario libero che tieni tu stesso — alla lettura ti restituisce una breve risposta che pone limiti pur essendo empatica. Invece di « contare i giorni », ti rimostra lo schema che hai annotato tu. Se vuoi, puoi anche parlare con una conversazione nello strumento; non diagnostica e non ti indirizza automaticamente.
Layer · Attrito finanziario
Se ci riusciamoControllo tramite attrito bancario
Usare i meccanismi di attrito e di blocco che le banche offrono da sé (limiti di spesa, blocchi per categoria, ritardi di approvazione, separazione dei conti) in modo da renderti più difficile, per tua decisione, l’accesso al denaro nel momento dell’impulso. L’applicazione collega il meccanismo; non decide al posto tuo e non ti sorveglia. In arrivo, se ci riusciamo dal punto di vista tecnico e istituzionale.
Layer · Blocco dell’accesso
Se è possibileBlocco dell’accesso via VPN / DNS
A livello VPN o DNS, un blocco che installi tu stesso e che limita l’accesso a siti e applicazioni di gioco. La logica di Gamban / BetBlocker — ma nella tua lingua, sotto lo stesso tetto e nello stesso posto dei due livelli sopra. Il livello più incerto; solo se è possibile.
Aprire uno spiraglio
La forma generale dell’uscita — e la parte che proviamo noi.
Staccarsi da questa struttura richiede di solito quattro cose insieme. NöroKalkan non le fa tutte; si concentra soprattutto sul primo livello, poi — se ci riusciamo — sugli altri due.
Isolamento finanziario
Affidare il controllo di contante, carta di credito e banca online a una persona vicina di fiducia, o restrizioni che fissi tu stesso.
Blocco dispositivo e rete
Protocolli di blocco del gioco a livello di dispositivo o di DNS — del tipo Gamban, Cold Turkey.
90 giorni di stop
Una pausa continua di almeno 90 giorni, perché i recettori della dopamina smussati dalla ricompensa incerta si riprendano.
Sostegno professionale
Ricostruire i meccanismi del controllo degli impulsi con un professionista delle dipendenze o una linea di ascolto.
Dalla stessa parte
Non al posto di ciò che esiste, ma accanto.
In questo campo esistono già strumenti che funzionano: blocchi come Gamban e BetBlocker, app di concentrazione come Freedom, forum, linee di ascolto, terapeuti. Ognuno tiene una faccia del problema, e ognuno ha valore. NöroKalkan non prova a sostituirli; prova solo a riunire alcuni pezzi — contenuti che spiegano il meccanismo, esercizi per il momento dell’impulso e, più avanti, attrito bancario e blocco dell’accesso — in un solo posto, nella lingua della persona. Non inventiamo un nuovo metodo clinico. Vogliamo, con gli strumenti e le persone che lavorano sullo stesso problema, stare su un terreno comune e completarci.
« Non lo risolviamo da soli. Se creiamo un terreno comune con tutti quelli che lavorano sullo stesso problema, le possibilità salgono per tutti. »NOTA DEL FONDATORE
Misurazione
L’effetto non è ancora misurato; vogliamo misurarlo e condividerlo.
Un impulso di giocare sale, fa il suo picco e passa di solito in 15–30 minuti se non viene alimentato. L’intenzione del primo livello è avere qualcosa a portata di mano proprio in quei minuti. Ma che aiuti non è un’affermazione; l’applicazione chiede l’intensità dell’impulso all’inizio e alla fine, e tiene questi dati solo sul tuo dispositivo. Quando si sarà accumulato abbastanza uso, vogliamo condividere il risultato onestamente — che aiuti o no.
Non è una scala di cura. I livelli si possono usare in ordine o saltandone; nessuno è obbligatorio.
Quello che spesso si pensa
« Posso benissimo chiedere a un’IA. »
È vero — e parlare con un’IA aiuta davvero. La differenza: un chatbot generico non ti conosce, non conosce la tua storia, né questo impulso; la conversazione nell’applicazione conosce le note dell’impulso che stanno nello stesso posto e le impostazioni che hai fissato tu.
Cominciare
Una conversazioneAccorgersi che stai male, decidere di cercare aiuto, aprire l’applicazione, rispiegare la situazione da capo. L’impulso può vincere a ognuno di questi passi.
Questa applicazioneSi apre con un tocco; poiché conosce già lo storico sul tuo dispositivo, non devi rispiegare la situazione da capo.
Conoscerti
Una conversazioneRiparte da zero ogni volta. Quante ondate di impulso hai avuto oggi, cosa hai promesso la settimana scorsa, la tua frase « guardo solo le quote » — non lo sa.
Questa applicazionePorta le note che tieni sul tuo dispositivo e le promesse che ti sei fatto; può dire: « Martedì hai detto la stessa cosa. »
Non parlare, agire
Una conversazioneProduce solo testo.
Questa applicazioneNello stesso posto, con un tocco raggiungi l’impostazione di attesa che hai fissato e gli esercizi per il momento dell’impulso.
Non fare marcia indietro
Una conversazioneQuando insisti, di solito aiuta — se dici « una scommessa in più ha senso », ti aiuta perfino a pianificare il budget.
Questa applicazioneL’impostazione di attesa che hai fissato non si allenta da sola, anche se lo vuoi sul momento. Allentarla è un passo a parte, lento, consapevole.
Un’IA è una buona conversazione. Questo è uno strumento che prova a riunire tutto in un solo posto — e questa conversazione ne fa parte anche lei.